Med "trail" avser vi löpning på stigar rätt upp och ner ba! Rötter, uppstickande stenar och blöta passager - no problems. Med andra ord precis som naturen och vädret för tillfället erbjuder. Vi tar hänsyn till känslig växtlighet och oönskat slitage.
Denna typ av löpning innebär att en större del av kroppens muskler arbetar, ställer högre krav på koordination, reflexer, men kan också öka skaderisken markant, framför allt om inte hastigheten hela tiden anpassas. Blixtsnabb uppfattningsförmåga och att sätta foten rätt med stor precision kan vara viktigt.
Våra trakter erbjuder utmärkta möjligheter till traillöpning:
a) Terränglöpning längs gamla 10:an eller 15 km, "skogstian" (grön skyltning/markering) eller "skogsfemton" (svart-vit skyltning/markering)
b) Fri terränglöpning på stigar
Obs! läs recenssion på terrängspår.se!
Om schemalagd gemensam träning är aktuell anges den i kalendern på framsidan.
